파프리카 아삭아삭 맛있는 채소 겸 간식! 여러가지 색의 파르리카에 대해서 알아봅시다.

 

1. 파프리카에 대해서

오늘은 아삭아삭 맛있는 파프리카에 대해서 알아보겠습니다.

 

여러분들은 파프리카를 좋아하시는 편이신가요?? 단순 채소라는 이유로 파프리카를 안 좋아시는 분들이 있으실 텐데,

그것은 파프리카를 안 드셔봐서 괜한 선입견이 생겨서 일 것입니다. 생 파프리카를 한 번 드셔 보신다면 과일과 같은 당분과 아삭아삭 식감이 중독 되서 쉽게 삐져나올 수 없을 것 입니다.

사실 저도 파프리카를 그렇게 좋아하는 편은 아니었습니다. 쓸데없는 선입견 때문이었습니다. 하지만 한 번 먹고 나니깐 파프리카가 단순 야채뿐만 아니라 맛있는 간식도 될 수 있겠구나 느껴, 한 동안은 파프리카를 간식으로 챙겨 먹었습니다. 파프리카를 간식으로 드시는 분은 저뿐만 아니라 많은 분들도 애용하고 있습니다.

그러니 여러분들도 눈 딱 감고 선입견을 버리고 한 번만 드셔보신다면 분명 파프리카의 매력에 푹 빠지실 것입니다.

 

파프리의 원산지는 중앙아메리카입니다. 또한 파프리카로 가장 유명한 나라는 터키입니다. 그래서 터키에서 재배하는 파프리카가 제일 유명합니다, 그리고 한국에서는 파프리카를 단맛이 나는 채소로 칭 하지만, 터키에서는 파르리카를 매운 고추로 칭 한다고 합니다. 

2. 파프리카의 효능

파프리카에는 여러 가지의 색의 파프리카가 존재합니다, 그 각각의 파프리카의 효능을 알려드리겠습니다. 

 

주황색 파프리카의 효능 첫 번째: 눈 건강에 좋다.

주황색 파프리카에는 비타민 a와 베타카로틴의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다, 덕분에 이 성분들이 우리 눈을 보호해 주는 데 도움을 주고, 시력보호와, 백내장, 안구건조증 같은 눈 질병에 방에 있어 큰 도움을 준다고 합니다.

요즘 눈 건강이 점차 안 좋아지고 있는 추세인데, 파프리카를 드시면서 눈 건간을 챙겨보시는 게 어떠실까요??

 

주황색 파프리카의 효능 두 번째: 피부미용에 좋다.

주황색 파르리카에는 비타민c가 함유되어 있는데, 이 비타민c가 우리 피부가 노화되는 걸 방지해 주고, 피부가 좀 더 갉아게 해주는 데 도움을 주고 주근깨, 기미, 잡티 등 이러한 부분을 예방하는 데 도움을 줍니다, 피부에 방 차원에서 파프리카를 드시면 큰 힘이 되겠네요.

 

초록색 파프리카의 효능 첫 번째: 빈혈에 좋다.

초혹색 파프리카에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 덕분이 이 성분이 빈혈을 에방을 해줍니다. 

 

초록색 파프리카의 효능 네 번째: 다이어트에 좋다.

초록색 파프리카는 다른 색의 파프리카보다 칼로리가 가장 적은 파프리카입니다, 이 덕분에 초록색 파프리카를 드시게 되면 다이어트에 효과적입니다. 또한 지방 분해를 시켜주는 효과도 있어, 다이어트를 하시는 분들은 정말 초록색 파프리카를 안 먹을 이유가 없죠??

 

노란색 파프리카의 효능 다섯 번째: 성인병에 좋다.

노란색 파프리카에는 파라진 성분이 풍부하게 함유되었는데요. 이 성분이 성인병을 에방 하는 데 있어 도움을 준다고 합니다. 성인병예방 차원에서 파프리카를 드셔보시는 게 어떻실까요??

 

노란색 파프리카의 효능 여섯 번째: 혈관질병을 에방해준다.

노란색 파프리카에는 플라보도이드 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 우리 몸속 혈관을 더 깨끗하게 만들어 줍니다. 덕분에 혈관으로 인해 생기는 고혈압, 심근경색 등 여러 가지 혈관으로 인해 생기는 질병들을 예방하는데 큰 힘을 줍니다. 

3. 파프리카의 부작용

파프리카의 부작용 첫 번째: 소화기능에 안 좋을 수 있다.

위장관이 안 좋으신 분들이 공복에 생 파프리카를 드시게 된다면 소화가 잘 안될 수 있습니다. 그러므로 소화기능이 안좋으신 분들이 공복에 드시는 걸 피하시거나 데쳐서 드시는 걸 추천드립니다.

 

파프리카의 효능 부작용 두 번째: 알레르기 반응을 유발할 수 있다.

극히 드물지만 파프리카를 먹고 알레르기 증상으로 입술이 붓는 등 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 그러므로 처음 드시는 분들은 소량으로 드시는 걸 권장드립니다.

 

 

오늘은 파프리카에 대해서 알아보았습니다. 파프리카의 색의 따라 효능이 다르다는 게 참 신기합니다.

확실한 것은 파프리카는 분명 우리의 건강에 있어서 도움을 주는 식품이기 때문에 파프리카를 꾸준히 섭취를 해주면 분명 더 나은 건강을 챙길 수 있을 겁니다.

 

오늘은 맛있는 파프리카에 대해서 알아보았습니다.